Wychowankowie podczas zajęć Jogi

Spotkanie w naturze, na trawie, w słońcu i wspólna praktyka jogi, to idealny sposób
na wspólnie spędzone popołudnie. Wychowawca Joanna Kowalczyk wychodzi naprzeciw wszystkim wychowankom, którzy chcą oczyścić swój umysł z codziennych problemów i zadbać o gibkość swojego ciała. Wystarczy odrobina chęci, mata
oraz wygodny strój sportowy. Joga to bardzo dobry sposób na relaks – nie wymaga idealnej kondycji, a najprostszych asan można nauczyć się już na pierwszych zajęciach.
Na poziomie fizycznym joga pomaga wywołać reakcję relaksacyjną, uwolnić mięśnie
od napięcia oraz zmniejszyć tętno. Na poziomie psychologicznym joga wywołuje skupienie się na chwili obecnej, odsuwając stresującą gonitwę myśli na bok. Ćwiczenia dostosowane są do możliwości i celów wychowanków i mają za zadanie przynieść korzyści zarówno ciału jak i duszy. Cieszy fakt, że świadomość wartości jogi wśród wychowanków jest duża i młodzież chętnie angażuje się do udziału w takiej formie zajęć.

Dziękuję za wspólną praktykę jogi,

wychowawca Joanna Kowalczyk.