W każdy poniedziałek wieczorową porą chętni wychowankowie z Bursy przy ul. Prusa spotykają się na matach z wychowawczynią Joanną Kowalczyk, aby wspólnie praktykować jogę i wykonywać szereg ćwiczeń rozluźniająco – rozciągających.
W trakcie spotkań, w miłej atmosferze, z relaksacyjną muzyką w tle praktykowane są asany pojedyncze i w parach dostosowane do możliwości ćwiczących. Takie ćwiczenia pomagają w dążeniu do doskonałości każdemu bez względu na fizyczne i psychiczne predyspozycje. Ważne jest, aby dać sobie szansę, spokój i czas – tej zasady
się trzymamy wspólnie praktykując jogę. Kluczem wspólnych spotkań jest nasza praca nad ciałem i poziomem świadomości. Odklejamy wzrok od świata zewnętrznego
a rozwijamy naszą wewnętrzną uważność, która owocuje głęboką refleksją i lepszym samopoczuciem. Ciało ma swoje bezpośrednie połączenie z naszą świadomością, dlatego oprócz zwykłej gimnastyki wykonujemy wewnętrzną, głęboką i ciężką pracę. Naszym celem jest, aby wypracowaną na zajęciach świadomość i cierpliwość przenieść do spraw codziennych. Zapraszam na wspólną praktykę.

Joanna Kowalczyk