W ramach zajęć pod hasłem „Bądźmy aktywni” w Bursie przy ulicy Legionów promowane były różne formy codziennej aktywności fizycznej, które są dostępne dla każdego – bez względu na wiek, kondycję czy doświadczenie sportowe. Głównym celem spotkania było zachęcenie wychowanków do podejmowania nawet niewielkich form ruchu, które pozytywnie wpływają na zdrowie fizyczne i psychiczne. Chciałam pokazać, że aktywność fizyczna nie musi oznaczać wyczynowego sportu – wystarczy nawet krótki spacer czy przejażdżka rowerem, aby poprawić swoje samopoczucie.

  Na początku zajęć uczestnicy obejrzeli prezentację multimedialną na temat wpływu aktywności fizycznej na organizm człowieka m.in. poprawę kondycji, wzmocnienie odporności, lepsze samopoczucie i redukcję stresu. Przedstawiona została także piramida aktywności fizycznej – dzięki niej łatwiej zrozumieć, ile ruchu potrzebujemy każdego dnia i jakie formy aktywności są najkorzystniejsze. W trakcie zajęć uczestnicy wspólnie tworzyli plakat zachęcający do aktywnego stylu życia.  Zajęcia przebiegały     w przyjaznej atmosferze, wychowankowie chętnie dzielili się swoimi doświadczeniami    i pomysłami na aktywne spędzanie wolnego czasu. Zajęcia pokazały, że ruch może być przyjemnością, a nie obowiązkiem – wystarczy znaleźć formę, która sprawia radość.

                                                                                                             Joanna Urbańska

Zajęcia Bądźmy aktywni promujące różne formy aktywności wśród wychowanków.