Nie trać głowy na wakacjach!

Wakacje – czeka się na nie cały rok!
To czas, w którym pozwalamy sobie na więcej luzu i beztroski niż na co dzień. Zostawiamy
za sobą wszelkie problemy, cieszymy się sobą
i pięknymi widokami! Każdy z nas ma swój pomysł i sposób na spędzenie wolnego czasu. Jedni udają się na rodzinne wyjazdy, inni wybierają wyjazdy zorganizowane, np. obozy
lub kursy językowe. Ważne jednak, by w każdym miejscu i w każdej sytuacji pamiętać
o zachowaniu odpowiedniej ostrożności i przestrzeganiu podstawowych zasad bezpieczeństwa. Czytaj dalej

TULIMY, PRZYTULAMY, GŁASKAMY…

Przytulanie psa

„Potrzeba czterech przytuleń dziennie, żeby przeżyć, osiem, żeby czuć się dobrze i dwanaście, żeby się rozwijać”  (Virginia Satir )

Dotyk jest jednym z najważniejszych zmysłów człowieka, to on jest jednym z najwcześniej wykształconych u człowieka zmysłów i tym który umiera ostatni. Dotyk to główna droga poznania przez niemowlaka otaczającej go rzeczywistości
i ostatnia, której doświadcza człowiek na końcu swojej życiowej ścieżki.
Dotyk pełni więc bardzo ważną rolę w życiu człowieka dlatego tak ważne jest regularne przytulanie.

24 czerwca został ustanowiony Polskim Dniem Przytulania.

Czytaj dalej

Dobra „karma” wraca

Pomoc bezdomnym zwierzętom stała się tradycją
w naszej Bursie. Po raz kolejny wychowankowie zaangażowali się w akcję „Potrząśnij trzosem nad pieska losem” polegającą na zbiórce – tym razem, wychodząc naprzeciw potrzebom Schroniska
dla bezdomnych zwierząt przy ul. Gilowej
w Częstochowie – karmy specjalistycznej.

Wychowankowie pokazali, że są wrażliwi i los porzuconych, niechcianych zwierząt nie jest im obojętny. Żałujemy, że ze względu na pandemię
nie mogliśmy wybrać się z wizytą do Schroniska
i odwiedzić naszych czworonożnych przyjaciół.

Kubuś – pies do adopcji

Większość zwierząt przebywających w Schronisku
ma za sobą smutną historię. Trafiają tam zaniedbane, niedożywione, schorowane,
po wypadkach i po „przejściach”, często w starszym wieku, bo „znudziły się” właścicielowi. Niektóre
z nich wymagają karmy specjalistycznej, weterynaryjnej, a ta, niestety, jest droga.  Czytaj dalej

BEZ DYMKA MOŻNA ŻYĆ!

Zakaz palenia

31 maja obchodzimy Światowy Dzień bez Papierosa. Święto to zostało zainicjowane przez Światową Organizację Zdrowia i ma na celu zwrócenie uwagi na  szkodliwość palenia tytoniu.

Palenie tytoniu stanowi największe, możliwe do prewencji, śmiertelne zagrożenie dla zdrowia na świecie.
Jest przyczyną większej liczby zgonów niż AIDS, alkoholizm, wypadki samochodowe, narkotyki, pożary, zabójstwa i samobójstwa razem wzięte.

Dym tytoniowy zawiera około 4000 substancji chemicznych, w tym około
40 rakotwórczych. Uzależnienie od palenia tytoniu niesie za sobą negatywne
i poważne skutki zdrowotne, pogarsza jakość życia, powoduje liczne choroby układu oddechowego, choroby układu krążenia oraz choroby nowotworowe.
Dym papierosowy ma również bardzo niekorzystny wpływ na urodę.

Skóra jest niedotleniona, z czasem cera staje się coraz bledsza i bardziej poszarzała. Dzieje się tak, gdyż zapalenie papierosa powoduje skurcz naczyń krwionośnych skóry utrzymujący się do 90 minut. Czytaj dalej

TAŃCZYĆ KAŻDY MOŻE…

Tańczące dzieci

29 kwietnia przypada Międzynarodowy Dzień Tańca. Święto to ustanowiono w 1982 roku
przez Komitet Tańca Międzynarodowego
Instytutu Teatralnego
.

Taniec od wieków odgrywał szczególną rolę
w procesie uszlachetniania człowieka.                    Już Sofokles, w czasach antycznych twierdził,
że „dzięki uprawianiu sztuki tanecznej […] ciało jest w lepszej formie, a umysł bardziej giętki
i swobodny”.

Głównym elementem tańca jest ruch ciała wykonawcy, może on być bardziej lub mniej skoordynowany, szybszy lub wolniejszy, ale zawsze celowy. Drugim elementem tańca jest rytm. Taniec można też nazwać formą komunikacji niewerbalnej. Czytaj dalej

Warto być asertywnym

ASERTYWNOŚĆ  jest jednym z filarów poczucia własnej wartości. Jest to pewność  siebie, jednak nie w negatywnym znaczeniu zarozumiałego człowieka, który zadziera nosa, ale ta pozytywna pewność siebie. Człowiek asertywny jest pewny,
że potrafi, pewny, że ma prawo do własnych opinii, własnego życia, pewny,
że ma prawo do tego, żeby być traktowanym, jak na to zasługuje.
Asertywność  to również umiejętność przekazania własnej opinii, własnego zdania, wtedy kiedy jest to istotne. To umiejętność komunikowania własnych potrzeb, pragnień, wartości i przekonań. Asertywność to także wiara w słuszność tego co się robi.
Za inicjatora tematyki asertywności i asertywnego treningu uznaje się behawiorystę Andrewa Saltera, który w 1949 roku wydał pierwszą publikację na temat asertywności. Według niego, asertywność to uwarunkowana biologicznie cecha osobowości, która wiąże się ze zdolnością wyrażania emocji pozytywnych i negatywnych. Czytaj dalej

Częstochowa – nasze miasto

Drodzy wychowankowie, czas pandemii trwa nadal
i nauka realizowana jest zdalnie. Wiele wskazuje
na to, że jeszcze przez jakiś czas tak pozostanie,
a zatem większość z Was nie będzie mogła powrócić do naszej Bursy. Zapewne brakuje Wam wspólnych spotkań, rozmów, śmiechu i przechadzek ulicami Częstochowy. Żałujemy, że musieliśmy rozstać się
na tak długo i że jak zawsze o tej porze nie możemy spotkać się na Konkursie Wiedzy o Częstochowie.
Mieszkaliście tu przez pewien czas i bywaliście
w wielu miejscach. Ciekawe, czy na przedstawionych fotografiach rozpoznacie charakterystyczne dla naszego miasta budynki, zabytki i miejsca. Niech ta niecodzienna rzeczywistość będzie okazją do przypomnienia sobie o nich oraz zachętą do tego, by poznać je trochę bliżej. Zobaczcie ponadto jak te miejsca wyglądały kiedyś, przed laty, porównajcie je, a przekonacie się, jak niektóre z nich zmieniły się na przestrzeni lat.

Dla sprawdzenia swojej wiedzy o Częstochowie proponujemy rozwiązanie testu.        Test wiedzy o Częstochowie
Mieszkańcy miasta powinni poradzić sobie z nim bez problemu – a przecież
Wy również na pewien czas stajecie się nimi 😊
Nie zapomnijcie podzielić się wynikami ze znajomymi. Życzymy powodzenia!

M.Trzepizur, M. Wagner, I. Janus-Mosińska, J. Dróbka, J. Gołda i A. Michalak

Czytaj dalej

Zmieniamy się dla Was

Pralnia

Pomimo długiej przerwy wywołanej
pandemią, prace remontowe mające
na celu poprawę standardu placówki
Bursy Miejskiej przy ul. Prusa nie ustały
ani na moment.
Dzięki wytężonej pracy powstały nowe, przestronne pomieszczenia na parterze – stworzono profesjonalną pralnię dostępną
dla wychowanków oraz suszarnię
wyposażoną w nowoczesny system wentylacyjny i drzwi ppoż.

Także pomieszczenia przeznaczone dla pracowników zyskały nowy rys –
są wyremontowane i odnowione. Czytaj dalej

Odważni wygrywają!

Rak jądra – gazetka

W ostatnich dniach w Bursie przy ul. Legionów
odbyła się akcja profilaktyczna poświęcona rakowi jądra. Nasi wychowankowie płci męskiej mieli możliwość uzyskać wiedzę na temat tego nowotworu: udostępniona została
im gazetka poświęcona tej kwestii, otrzymali możliwość obejrzenia filmików promujących akcję, jak również wręczyłyśmy chłopcom stosowne ulotki informacyjne.
Trzeba podkreślić, że nasi panowie bardzo poważnie podeszli do sprawy. Brawo!

 

Obejrzyj filmik: Odważne jajo   https://www.youtube.com/watchreload=9&v=qP_TUWUsPGA  

Rak jądra najczęściej występującym nowotworem złośliwym wśród mężczyzn w wieku 17-35. W ciągu ostatnich 20 lat u 20-24 latków odnotowano dwukrotny wzrost zachorowań!  Ale jest też dobra wiadomość: wcześnie wykryty rak jądra (I stopień zaawansowania) jest uleczalny prawie w 100%!
A najprostszym i najbardziej skutecznym sposobem na jego wykrycie jest samobadanie. A zatem – Jesteś młody, badaj jądra!

Obejrzyj filmik: Panowie, moszny w dłoń! Najprościej mówiąc https://www.youtube.com/watch?v=bklNpIyqEB8

Czytaj dalej

Cyberprzemoc – skąd się bierze i jak jej przeciwdziałać

Cyberprzemoc

W dzisiejszych czasach trudno sobie wyobrazić życie bez telefonu, komputera czy laptopa i bez dostępu do Internetu. W dobie nauki zdalnej i pracy home office, jest to praktycznie niemożliwe.
Niestety oprócz pozytywów jakie niesie za sobą korzystanie z Internetu, są też jego negatywne strony. Jedną ze znanych nie od dziś a dość mocno rozwiniętą jest cyberprzemoc. Cyberprzemoc stała się jednym z zagrożeń, które nosi w sobie Internet.

Czytaj dalej