
Niektórzy mogą nie wiedzieć, że endorfina
to hormon szczęścia. To właśnie dzięki niemu odczuwa się przyjemność i zadowolenie.
Został odkryty całkiem przypadkiem
– w latach siedemdziesiątych XX wieku.
Głównym działaniem, jakie posiada endorfina jest redukcja odczuwanego bólu, a także łagodzenie poziomu stresu. Jak się okazuje – hormon ten przyczynia się też do odczuwania zadowolenia,
a nawet i euforii. Dzięki niemu poprawia się
nastrój i samopoczucie człowieka.
Jest wiele czynników, które mają wyraźny wpływ
na wydzielanie endorfin. Przede wszystkim są to:
- pikantne produkty,
- śmiech – niektórzy twierdzą, że już samo pomyślenie o śmiechu wywołuje produkcję endorfin,
- wysiłek fizyczny – dla niektórych lekki spacer spowoduje wydzielanie zwiększonej ilości endorfin, zaś u innych dopiero przebiegnięcie maratonu zwiększy produkcję tego hormonu,
- relaks – słuchanie muzyki, przeczytanie książki, wykonywanie asan może przyczynić się do uwolnienia większej ilości endorfin.
Mamy nadzieję, że wystawa przygotowana w ramach zajęć relaksacyjnych
przez panie Atenę Wróbel i Małgorzatę Trzepizur poprawi nastrój naszych wychowanków, wywoła u nich uśmiech i produkcję endorfin. Dodatkowo młodzież
ma możliwość skorzystania z zawieszonych na dole planszy materiałów plastycznych, aby przyjemnie spędzić wolny czas.
A. Wróbel, M. Trzepizur